¿Qué son los mareos cervicales?
Los mareos cervicales, también conocidos como vértigos cervicales, son un tipo de trastorno que puede generar importantes molestias que comenzarán en la zona del cuello y, poco a poco, se irán expandiendo hacia abajo, llegando a afectar a la columna y al equilibrio, provocando una sensación de inestabilidad o desequilibrio.
Médicamente llamado “trastorno cervicogénico”, el mareo cervical surge como resultado a molestias o problemas en la columna, así como en los músculos, ligamentos o articulaciones de alrededor.
A diferencia del vértigo clásico, que está relacionado con el oído interno, los mareos por vértigos cervicales tienen su origen en el cuello, y en la mayoría de casos, surgen a causa de movimientos o una mala postura del cuello o la cabeza.
Principales causas de los mareos cervicales
Las causas de los mareos cervicales pueden variar e incluir lesiones traumáticas en el cuello, que podrían irritar los nervios cervicales o afectar negativamente al flujo sanguíneo hacia el cerebro, dando pie a los diferentes síntomas que veremos a continuación.
Aunque pueden ser muy variadas, todas las causas están relacionadas con problemas en las cervicales, siendo las siguientes las más habituales:
Lesiones traumáticas
Los mareos cervicales pueden ser el resultado de lesiones traumáticas en el cuello, como el clásico latigazo cervical ocasionado por un accidente de coche, caídas o lesiones deportivas. Estas lesiones pueden causar daño a los tejidos blandos, como los músculos, ligamentos y tendones del cuello, lo que puede generar dolor y mareos.
Hernias de disco cervicales
Las hernias de disco cervicales ocurren cuando el material gelatinoso dentro de un disco intervertebral se desplaza hacia afuera, comprimiendo los nervios cercanos en la columna cervical. Esta compresión nerviosa puede causar síntomas como dolor en el cuello, brazos y hombros, así como mareos debido a la irritación de los nervios cervicales.
Degeneración de las articulaciones cervicales
La degeneración de las articulaciones cervicales, como la osteoartritis cervical, puede causar cambios en las articulaciones de la columna vertebral que deriven en dolor y rigidez en el cuello, así como en mareos debido a la irritación de los nervios o a la alteración en el flujo sanguíneo hacia el cerebro.
Espasmos musculares cervicales
Los espasmos musculares en el cuello pueden ser una causa de mareos cervicales. Estos espasmos pueden deberse a lesiones, estrés, tensión muscular o malas posturas mantenidas durante períodos prolongados, provocando dolor y mareos.
Posturas inadecuadas
Mantener una postura inadecuada de forma prolongada, como sentarse frente al ordenador con la cabeza inclinada o mirar constantemente a un teléfono móvil, puede ejercer tensión adicional en los músculos y las estructuras del cuello, causando mareos y vértigos cervicales.
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Mareos cervicales: síntomas
Es importante tener en cuenta que los síntomas de los mareos cervicales pueden variar de una persona a otra y, en algunos casos, pueden ser difíciles de distinguir de los de otros tipos de mareos.
Estos son algunos de los síntomas del dolor de cervicales y mareos más habituales entre nuestros pacientes:
Sensación de girar o tambaleares
Uno de los síntomas más comunes de los mareos cervicales es la sensación de que el entorno está girando o moviéndose constantemente a tu alrededor, de una forma muy similar a la experiencia de tener vértigo. Este síntoma puede ser persistente o intermitente, pudiendo variar en intensidad en función de cada caso.
Inestabilidad al caminar
Las personas que sufren de mareos cervicales a menudo experimentan dificultades para mantener el equilibrio al caminar, sintiéndose inseguros al poner un pie delante del otro, lo que puede afectar su capacidad para realizar actividades del día a día.
Sensación de mareo o aturdimiento
Los mareos cervicales también pueden manifestarse como una sensación generalizada de mareo o aturdimiento, similar a la que se experimenta cuando se está a punto de desmayarse. Esta sensación puede ser constante o aparecer y desaparecer de forma intermitente.
Dolor de cuello
Muchas personas que sufren de mareos cervicales también experimentan dolor en el cuello o rigidez en los músculos del cuello. Este dolor puede ser agudo o sordo y empeorar con ciertos movimientos del cuello o la cabeza.
Náuseas o vómitos
En algunos casos, los mareos cervicales pueden ir acompañados de síntomas gastrointestinales como náuseas o vómitos, que pueden ser desencadenados por la sensación de mareo, pudiendo empeorar con ciertos movimientos del cuello.
Sensibilidad a la luz o al sonido
También hay pacientes que pueden volverse más sensibles a estímulos sensoriales como la luz brillante o el ruido fuerte. Estos estímulos pueden desencadenar o empeorar los síntomas de mareo.
Preguntas frecuentes sobre mareos verticales
¿En qué consisten exactamente los mareos cervicales?
Los mareos cervicales son una sensación de inestabilidad o desequilibrio que se experimenta como resultado de problemas en el cuello o la columna vertebral o estructuras cercanas, como músculos, ligamentos o nervios cervicales.
¿Cuáles son las causas más comunes de los mareos cervicales?
Las causas más comunes de mareos cervicales incluyen lesiones traumáticas en el cuello, como latigazo cervical por accidentes de tráfico, hernias de disco cervicales, degeneración de las articulaciones cervicales, espasmos musculares cervicales y posturas inadecuadas mantenidas durante períodos prolongados.
¿Cuáles son los síntomas típicos de los mareos cervicales?
Los síntomas de los mareos cervicales pueden incluir sensación de girar o tambalearse, inestabilidad al caminar, sensación de mareo o aturdimiento, dolor de cuello, náuseas o vómitos, sensibilidad a la luz o al sonido, y dolor de cabeza.
¿Cómo se diagnostican los mareos cervicales?
El diagnóstico de los mareos cervicales generalmente implica una evaluación médica completa, que incluye un examen físico, historia clínica detallada y posiblemente pruebas de imagen como radiografías o resonancia magnética cervical.
¿Cuál es el tratamiento para los mareos cervicales?
El tratamiento para los mareos cervicales puede variar según la causa subyacente, pero generalmente incluye terapia física, ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del cuello, medicamentos para aliviar el dolor o la inflamación, y en casos graves, intervención quirúrgica.
¿Pueden los mareos cervicales ser peligrosos?
Si bien los mareos cervicales pueden ser molestos e incapacitantes, rara vez representan un peligro grave para la salud. Sin embargo, es importante recibir atención médica si los mareos son persistentes, recurrentes o van acompañados de otros síntomas preocupantes.
¿Cómo puedo prevenir los mareos cervicales
Algunas medidas preventivas incluyen mantener una buena postura, realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del cuello, evitar movimientos bruscos del cuello, tomar descansos frecuentes durante actividades prolongadas y buscar tratamiento médico adecuado si se experimentan síntomas persistentes.
Diagnóstico de los mareos cervicales: primer paso hacia el alivio
Cuando se experimentan mareos cervicales, el primer paso para el tratamiento es tener un diagnóstico preciso, que permita identificar la causa de los mareos, y ayude a establecer el tratamiento más adecuado.
Para ello, hay que realizar un exhaustivo análisis de la columna vertebral, para detectar la posible causa y diferenciar con otras patologías relacionadas con problemas vestibulares y problemas visuales.
¿Por qué un diagnóstico preciso de los tipos de mareos por cervicales es tan importante?
Detectar la causa
Como ya hemos visto, los mareos cervicales pueden ser el resultado de diferentes problemas y, un diagnóstico preciso permitirá identificar la causa subyacente de los mareos, lo que es fundamental para determinar el tratamiento más efectivo.
Prevenir complicaciones
Si se obtiene un diagnóstico temprano y preciso de los mareos cervicales, es posible evitar que los problemas se agraven, previniendo posibles complicaciones. Por ejemplo, el tratamiento oportuno de una hernia de disco cervical puede ayudar a prevenir la compresión de los nervios y reducir el riesgo de discapacidad a largo plazo.
Tratamiento personalizado
Cada caso de mareos cervicales puede ser único, y un diagnóstico preciso es clave para desarrollar un plan de tratamiento personalizado, individualizado en función de la causa subyacente de los mareos que experimente cada paciente. El tratamiento puede incluir terapia física, medicamentos para aliviar el dolor o la inflamación, técnicas de manejo del estrés, ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del cuello, o incluso intervención quirúrgica en los casos de mayor gravedad.
Mejora de la calidad de vida
Los mareos cervicales pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida, afectando la capacidad para realizar actividades cotidianas y disfrutar de la vida al máximo. Al obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado, es posible reducir los síntomas de mareos, mejorar la funcionalidad y restaurar la calidad de vida.
Prevenir posibles recaídas
Con un diagnóstico adecuado y un tratamiento efectivo, es posible reducir el riesgo de recurrencia de los mareos cervicales en el futuro. Al tratar la causa y seguir las recomendaciones de los especiales, se pueden implementar medidas preventivas para minimizar el riesgo de recaída y mantener una buena salud a largo plazo.
Osteopatía y quiropráctica: soluciones naturales para los mareos cervicales
Entre las diferentes opciones de tratamiento, ¿sabías que la osteopatía y la quiropráctica ofrecen soluciones naturales y eficaces para aliviar los mareos cervicales? Estas prácticas médicas alternativas se centran en el diagnóstico y tratamiento de problemas musculoesqueléticos, incluidos aquellos que afectan la columna, lo que las convierte en opciones más que eficaces para quienes buscan alivio sin necesidad recurrir a tratamientos invasivos o medicamentos.
Un osteópata y un quiropráctico son profesionales expertos en la columna vertebral, que ofrecen soluciones naturales y eficaces para tratar los mareos cervicales, aliviando el dolor, mejorando la movilidad y promoviendo la curación, consiguiendo poner tu columna en buen estado y que te sientas mejor lo antes posible.
¿Qué es la osteopatía?
La osteopatía es una disciplina médica que se basa en la creencia de que la salud del cuerpo depende de su estructura y función adecuadas. Los osteópatas utilizan técnicas manuales, como manipulaciones y estiramientos, para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y promover la curación. En el caso de los mareos cervicales, un osteópata puede trabajar para restaurar el equilibrio y la alineación adecuada de la columna vertebral, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con el vértigo cervical.
¿Qué es la quiropráctica?
La quiropráctica se centra en el diagnóstico y tratamiento de trastornos del sistema musculoesquelético, especialmente aquellos que afectan la columna vertebral. Los quiroprácticos realizan ajustes manuales de la columna vertebral y otras articulaciones para corregir desalineaciones y mejorar la función del sistema nervioso. Respecto a los mareos cervicales, los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a aliviar la presión sobre los nervios cervicales y restaurar la función normal de la columna vertebral, lo que puede reducir los síntomas de mareo y vértigo.
Prevención de los mareos cervicales: consejos y mejores prácticas
En la mayoría de casos, los mareos cervicales se pueden prevenir adoptando una buena postura, ya que la principal causa de este problema es forzar el cuello en exceso debido a una mala postura.
Mantener una buena postura es la clave para evitar los problemas cervicales, siendo importante evitar estar inclinado sobre la mesa o sentado en el borde de una silla. Lo ideal es que la espalda esté perfectamente apoyada en el respaldo, manteniendo la cabeza erguida y las rodillas, ligeramente más altas que las caderas.
Así mismo, también es recomendable dormir de lado y con las rodillas flexionadas, utilizando para ello una almohada cervical que ayude a mantener el cuello en su posición natural.
Por otro lado, realizar ejercicios de estiramiento ayudará a liberar la tensión de la musculatura, como pueden ser los ejercicios de flexión y rotación de la cabeza, siempre de manera controlada. También es aconsejable dedicar unos minutos al día a relajarse y meditar, ya que las respiraciones controladas ayudarán a liberar tensiones y a mejorar la irrigación sanguínea.
Y, por supuesto, si pasas mucho tiempo frente a un ordenador o realizando actividades que requieran mantener la misma postura de forma prolongada, es importante que te tomes descansos frecuentes, de al menos cinco o diez minutos cada dos horas, para así estirar el cuello y relajar los músculos cervicales.
Conclusión, tomando el control de los mareos cervicales
Un problema muy habitual, que puede llegar a resultar muy molesto, los mareos cervicales se pueden prevenir y tratar de forma rápida y eficaz, y son pocos los casos en los que se necesita intervención quirúrgica.
Como hemos visto en esta guía, a través de la osteopatía y la quiropráctica se puede poner solución a los mareos cervicales de forma natural, encontrando el origen del problema para ponerle solución, y no a los síntomas, como ocurre con la medicina tradicional.
En Clínica QO somos expertos en la columna vertebral y en los mareos cervicales, y nos ponemos a tu disposición para ayudarte a recuperar la movilidad del cuello y mejorar la postura a través de la osteopatía y la quiropráctica.
En tu primera cita te haremos un historial médico, una exploración física completa (incluido un análisis postural), examinaremos tu problema principal, la columna vertebral y el sistema nervioso. Después, puede ser necesario realizar otros estudios, como radiografías. Puedes estar seguro de que nos centraremos plenamente en encontrar la causa de tu problema y le pondremos solución.
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El cuello es una parte fundamental de nuestro cuerpo, que en muchos casos acostumbra a pasar desapercibida, hasta que comienza a provocarnos dolor o cualquier tipo de molestia.
Partiendo de que es el puente entre la cabeza y los hombros, el cuello se encarga de sostener el peso de la cabeza, manteniéndola en posición erguida y permitiendo que podamos moverla en varias direcciones, por lo que tiene una gran importancia en nuestro día a día. Además, está directamente conectado con la columna, ayudándonos a mantenerla en una posición adecuada.
Cuidar la salud de nuestro cuello es fundamental para disfrutar de un cuerpo sano y sin dolor, así como para evitar problemas como los mareos cervicales, que es una dolencia cervical que puede resultar muy molesta, y que es mucho más común de lo que puede parecer.
Conscientes del desconocimiento generalizado, en Clínica QO hemos preparado una completa guía en la que te vamos a contar TODO sobre los mareos por cervicales, para que puedas identificarlos, prevenirlos y tratarlos correctamente en caso de sufrirlos. ¡Comenzamos!
