La columna no es solo un soporte que te mantiene erguido. Es una estructura dinámica que combina estabilidad y flexibilidad: te permite doblarte, girar, agacharte y mantenerte de pie, todo al mismo tiempo.
Está dividida en cuatro regiones. La zona cervical (cuello, 7 vértebras) sostiene la cabeza y permite el giro y la inclinación. La zona torácica (parte media de la espalda, 12 vértebras) se articula con las costillas y protege los órganos torácicos. La zona lumbar (parte baja, 5 vértebras) soporta el mayor peso corporal. Y el sacro y el cóccix conectan la columna con la pelvis.
Entre cada dos vértebras hay un disco intervertebral que actúa como amortiguador. Por los espacios entre vértebras salen los nervios que conectan la médula espinal con el resto del cuerpo: brazos, piernas, órganos.
Cuando la columna pierde su alineación correcta o su estabilidad, las consecuencias pueden ir mucho más allá del dolor de espalda: dolores de cabeza, tensión en los hombros, hormigueos en las extremidades.
Mantener la salud de la columna es clave para la calidad de vida, no solo cuando hay dolor sino también en prevención.