La zona lumbar, las cinco vértebras inferiores de la columna llamadas L1 a L5, soporta buena parte del peso corporal y participa en casi todos los movimientos del día: agacharte, girar, levantar algo, estar sentado. Es lógico que sea una de las zonas más vulnerables.
El dolor lumbar puede ser agudo (aparece de repente, dura días o semanas y suele resolverse) o crónico (persiste más de tres meses). Puede sentirse como una tensión sorda, un dolor punzante o incluso una descarga eléctrica si hay un nervio afectado.
Las causas son muy variadas: una contractura muscular, una hernia discal, el desgaste natural de las vértebras con la edad, problemas posturales, o el impacto de horas sentado con la espalda mal apoyada. En la mayoría de los casos no hay una causa grave detrás.
Lo que sí importa es no ignorarlo. Un dolor que se repite con frecuencia es una señal de que algo en la columna o en los tejidos que la rodean no está funcionando como debería.
El enfoque del tratamiento depende de la causa: la quiropráctica, la fisioterapia y la osteopatía tienen cada una su lugar en el abordaje del dolor lumbar.