Lieben Sie Ihre Körperhaltung
Gruppenprogramm mit Denise
8 Wochen Gruppenarbeit zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung – mit klarer Struktur, Unterstützung und Denise an Ihrer Seite.
Beginn: 13. Oktober · Nur 10 Plätze
Denise Birdseye · Physiotherapeutin und Osteopathin in der Clínica QO (Alicante)
✓ Wöchentlicher Live-Gruppenanruf mit Denise – aufgezeichnet, falls Sie nicht teilnehmen können
✓ WhatsApp-Gruppe von Montag bis Freitag
✓ Voller Zugriff auf den Kurs „Ama Tu Postura“ ab dem ersten Tag
Sie wissen, was Sie tun müssen. Aber Sie tun es nicht.
Und es liegt nicht an mangelndem Willen.
Es ist nun einmal so, dass es schwierig ist, alleine zu arbeiten – ohne Struktur und ohne jemanden, der einen begleitet. Die Übungen bleiben auf halbem Wege liegen. Die Zweifel häufen sich. Und wenn man nicht schnell Ergebnisse sieht, gibt man leicht auf.
Der Unterschied zwischen den Menschen, die ihre Körperhaltung tatsächlich verbessern, und denen, die dies nicht tun, liegt nicht im Wissen. Es liegt in der Begleitung.
Genau das bietet Ihnen das Gruppenprogramm.
8
Programmwochen
10
Plätze pro Gruppe
70+
Videos zum Kurs
100%
online, von überall aus
Was Ihr Programm alles umfasst
✓ Voller Zugang zum Kurs „Ama Tu Postura“
Über 70 Schritt-für-Schritt-Anleitungsvideos – vom ersten Tag an verfügbar, damit Sie zwischen den Sitzungen in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können.
✓ Wöchentlicher Gruppenanruf mit Denise
Jede Woche stellt Denise das Thema der Woche vor – Rundrücken, nach vorne geneigter Kopf, Schultern, Atmung – und anschließend gibt es Zeit für Fragen und Antworten im Live-Chat. Die Sendung wird für diejenigen aufgezeichnet, die nicht live dabei sein können.
✓ WhatsApp-Gruppe von Montag bis Freitag
Ein Ort, an dem Sie Fragen stellen, Fortschritte teilen und Unklarheiten klären können – in Anwesenheit von Denise und mit der Unterstützung der Gruppe.
✓ 8 Wochen schrittweises Training
Ein klarer, wochenweiser Ablaufplan, der Sie von Ihrem derzeitigen Stand zu Ihrem Ziel führt – ohne dass Sie den Überblick verlieren oder improvisieren müssen.
✓ 100 % online
Von jedem Ort aus, in Ihrem eigenen Tempo. Die wöchentlichen Telefonate finden über Zoom zu einer festgelegten Uhrzeit statt, die Ihnen vor Beginn mitgeteilt wird.
So sehen Ihre 8 Wochen aus
Woche 1
Start der Gruppe
Voller Zugang zum Kurs ab dem ersten Tag und erste Live-Gruppensitzung mit Denise.
Jede Woche
Thema + Live-Anruf
Denise stellt das Thema der Woche vor – Rundrücken, nach vorne geneigter Kopf, Schultern, Atmung – und lässt Zeit für Fragen. Es gibt eine Aufzeichnung, falls Sie nicht teilnehmen können.
Zwischen Anrufen
Tägliches Training
10–15 Minuten täglich mit den Kursvideos sowie die WhatsApp-Gruppe von Montag bis Freitag für Fragen und Berichte über Ihre Fortschritte.
Woche 8
Schließen
Letzte Gruppensitzung: Zusammenfassung des bisher Behandelten und wie Sie Ihre Haltung von nun an beibehalten können.
Über Denise
Ihr Begleiter in diesem Prozess
Denise Birdseye – Physiotherapeutin, Osteopathin und Spezialistin für Körperhaltung und Online-Rehabilitation.
Denise unterstützt seit Jahren Menschen mit Haltungsproblemen – sowohl in der Praxis der Clínica QO (Alicante) als auch online bei Patienten aus aller Welt.
Im Gruppenprogramm unterrichtet Denise nicht nur – sie begleitet Sie auch. Jede Woche steht sie Ihnen zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten, Sie zu beraten und sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg vorankommen.
— Denise Birdseye · Osteopathin und Physiotherapeutin · Klinik QO
Ist dieses Programm das Richtige für Sie?
Dieses Programm ist genau das Richtige für Sie, wenn…
✓ Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern, benötigen jedoch einen festen Rahmen und Unterstützung, um am Ball zu bleiben
✓ Sie lernen gerne in der Gruppe und machen gerne gemeinsam Fortschritte – mit anderen Menschen, die dasselbe Ziel verfolgen
✓ Haben Sie Fragen, die Sie Denise gerne direkt stellen möchten?
✓ Sie suchen nach einer Möglichkeit, bei der Sie echte Unterstützung erhalten, die jedoch zugänglicher ist als Einzelunterricht
Dieses Programm ist NICHT das Richtige für Sie, wenn…
✕ Sie haben eine ganz bestimmte Erkrankung, die einen vollständig individuell abgestimmten Plan erfordert – in diesem Fall ist das VIP-Programm besser geeignet
✕ Sie können sich nicht dazu verpflichten, 8 Wochen lang täglich 10–15 Minuten zu investieren
Ihre Investition
Gruppenprogramm mit Denise · 8 Wochen · 100 % online · Beginn: 13. Oktober · Nur 10 Plätze
Gruppenprogramm mit Denise
297 €
Einmalzahlung
✓ Kompletter Kurs (über 70 Videos)
✓ Wöchentlicher Live-Gruppenanruf mit Denise
✓ WhatsApp-Gruppe von Montag bis Freitag
✓ 8 Wochen Struktur und Begleitung
Häufig gestellte Fragen
Und falls Sie noch Fragen haben, schreiben Sie uns bitte vor Beginn – wir antworten Ihnen persönlich.
Das VIP-Programm anzeigenBenötige ich Vorkenntnisse im Bereich Haltungsübungen?
Nein. Das Programm ist so konzipiert, dass es sich an verschiedene Niveaustufen anpassen lässt.
Was passiert, wenn ich an einem Live-Anruf nicht teilnehmen kann?
Alle Anrufe werden aufgezeichnet – Sie können sie sich jederzeit ansehen.
Wie viel Zeit muss ich täglich dafür aufwenden?
Täglich 10 bis 15 Minuten sowie das wöchentliche Telefonat reichen aus.
Funktioniert das auch, wenn ich außerhalb Spaniens wohne?
Ja – das Programm findet zu 100 % online statt und steht Menschen aus aller Welt offen.
Was ist der Unterschied zwischen dem Gruppenprogramm und dem VIP-Programm?
In der Gruppengruppe arbeiten Sie mit anderen Teilnehmern zusammen und haben in der Gruppe Zugang zu Denise. Im VIP-Programm ist alles individuell gestaltet – persönliche Beurteilung, ein auf Ihren speziellen Fall zugeschnittener Plan und ein privater WhatsApp-Kontakt mit Denise. Wenn Sie unter einer bestimmten Erkrankung leiden oder eine vollständig individuelle Betreuung wünschen, ist das VIP-Programm die beste Wahl.
Sind Sie bereit, loszulegen?
Kursbeginn: 13. Oktober · Nur 10 Plätze · 100 % online
Meinen Platz reservieren · 297 €