Ama Tu Postura
Programa Grupal con Denise
8 semanas de trabajo en grupo para transformar tu postura — con estructura, acompañamiento y Denise a tu lado.
Inicio: 13 de octubre · Solo 10 plazas
Denise Birdseye · Fisioterapeuta y osteópata en Clínica QO (Alicante)
✓ Llamada grupal semanal en directo con Denise — grabada si no puedes asistir
✓ Grupo de WhatsApp de lunes a viernes
✓ Acceso completo al curso Ama Tu Postura desde el día 1
Sabes lo que tienes que hacer. Pero no lo haces.
Y no es falta de voluntad.
Es que trabajar solo, sin estructura y sin nadie que te acompañe, es difícil. Los ejercicios se quedan a medias. Las dudas se acumulan. Y sin ver resultados rápido, es fácil abandonar.
La diferencia entre las personas que mejoran su postura de verdad y las que no, no es el conocimiento. Es el acompañamiento.
Eso es lo que te da el Programa Grupal.
8
semanas de programa
10
plazas por grupo
70+
vídeos del curso
100%
online, desde donde estés
Todo lo que incluye tu programa
✓ Acceso completo al curso Ama Tu Postura
70+ vídeos tutoriales organizados paso a paso — disponibles desde el primer día para que puedas trabajar a tu ritmo entre sesiones.
✓ Llamada grupal semanal con Denise
Cada semana Denise presenta el tema de la semana — joroba, cabeza adelantada, hombros, respiración — y después hay tiempo para preguntas y respuestas en directo. Grabada para quien no pueda asistir en vivo.
✓ Grupo de WhatsApp de lunes a viernes
Un espacio donde puedes hacer preguntas, compartir avances y resolver dudas — con Denise presente y con el apoyo del grupo.
✓ 8 semanas de trabajo progresivo
Una estructura clara semana a semana que te lleva desde donde estás hasta donde quieres llegar — sin perderte, sin improvisar.
✓ 100% online
Desde donde estés, a tu ritmo. Las llamadas semanales se realizan por Zoom en un horario fijo que se comunicará antes del inicio.
Así son tus 8 semanas
Semana 1
Arranque del grupo
Acceso completo al curso desde el día 1 y primera llamada grupal en directo con Denise.
Cada semana
Tema + llamada en directo
Denise presenta el tema de la semana — joroba, cabeza adelantada, hombros, respiración — con tiempo para preguntas. Grabada si no puedes asistir.
Entre llamadas
Práctica diaria
10-15 minutos al día con los vídeos del curso, y el grupo de WhatsApp de lunes a viernes para dudas y avances.
Semana 8
Cierre
Última llamada grupal: repaso de lo trabajado y cómo mantener tu postura a partir de aquí.
Sobre Denise
Tu guía en este proceso
Denise Birdseye — fisioterapeuta, osteópata y especialista en postura y recuperación online.
Denise lleva años ayudando a personas con problemas posturales — tanto en consulta presencial en Clínica QO (Alicante) como online con pacientes de todo el mundo.
En el Programa Grupal Denise no solo enseña — acompaña. Cada semana está presente para responder tus preguntas, orientarte y asegurarse de que avanzas en la dirección correcta.
— Denise Birdseye · Osteópata y Fisioterapeuta · Clínica QO
¿Es este programa para ti?
Este programa es para ti si…
✓ Quieres mejorar tu postura pero necesitas estructura y acompañamiento para mantener la constancia
✓ Te gusta aprender y avanzar en grupo — con otras personas que comparten el mismo objetivo
✓ Tienes preguntas que quieres poder hacer a Denise directamente
✓ Buscas una opción con apoyo real pero más accesible que el trabajo 1 a 1
Este programa NO es para ti si…
✕ Tienes una condición muy específica que requiere un plan completamente individualizado — en ese caso el Programa VIP es más adecuado
✕ No puedes comprometerte con 10-15 minutos diarios durante 8 semanas
Lo que dicen quienes ya han hecho el curso
Testimonios de alumnas y alumnos del curso Ama Tu Postura, incluido en tu programa.
«Ahora que la joroba se ha reducido, me siento más erguido, tengo menos dolores en la parte superior de la espalda y me siento más seguro de mí mismo.»
— Jose Ramón, alumno del curso Ama Tu Postura
«Sobre todo tengo más flexibilidad en mi columna y estoy más consciente de una buena postura, aunque entiendo que hay que cuidar la postura constantemente.»
— Maribel, alumna del curso Ama Tu Postura
«Mis hombros ya no parecen tan pesados y mi cuello parece más largo. Antes, mi familia decía que mi cuello se hundía entre los hombros. Es agradable mirarme al espejo y verme más alta otra vez.»
— Inma, alumna del curso Ama Tu Postura
Tu inversión
Programa Grupal con Denise · 8 semanas · 100% online · Inicio 13 de octubre · Solo 10 plazas
Programa Grupal con Denise
297 €
Pago único
✓ Curso completo (70+ vídeos)
✓ Llamada grupal semanal en directo con Denise
✓ Grupo de WhatsApp de lunes a viernes
✓ 8 semanas de estructura y acompañamiento
Preguntas frecuentes
Y si te queda alguna, escríbenos antes del inicio — te respondemos personalmente.
Ver el Programa VIP¿Necesito tener experiencia previa con ejercicios posturales?
No. El programa está diseñado para adaptarse a distintos niveles.
¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna llamada en directo?
Todas las llamadas quedan grabadas — puedes verlas cuando quieras.
¿Cuánto tiempo necesito dedicar cada día?
Con 10-15 minutos diarios más la llamada semanal es suficiente.
¿Funciona si vivo fuera de España?
Sí — el programa es 100% online y abierto a personas de cualquier parte del mundo.
¿Qué diferencia hay entre el Programa Grupal y el Programa VIP?
En el Grupal trabajas con otras personas y tienes acceso a Denise en grupo. En el VIP todo es individualizado — evaluación personal, plan adaptado a tu caso específico y WhatsApp privado con Denise. Si tienes una condición específica o quieres atención completamente personalizada, el VIP es la mejor opción.